RAVINTO-OHJELMA – DIET NAISET 65–75 KG

BEVO Performance

Haluatko pudottaa rasvaa hallitusti ilman turhaa kikkailua, nälkää tai epäselvyyttä?

DIET Naiset 65–75 kg -ravinto-ohjelma on suunniteltu sinulle, joka haluat selkeän, toimivan ja helposti seurattavan ruokavalion rasvanpolttoon.

Ohjelma tarjoaa loogisen rakenteen, riittävän energiansaannin ja kestävän tavan kehittyä – ilman äärimmäisyyksiä.

MITÄ DIET-RAVINTO-OHJELMA TARKOITTAA?

Kyseessä on tavoitteellinen mutta maltillinen rasvanpudotukseen suunniteltu ruokavalio, jossa:

– energiamäärät on laskettu naisille painoluokassa 65–75 kg

– proteiininsaanti tukee lihasmassan säilymistä

– hiilihydraatit ja rasvat on jaettu järkevästi arkea ja treeniä tukevaksi

– kokonaisuus on helppo noudattaa myös kiireisessä elämässä

– ohjelma sisältää kattavan annosvaihtotaulukon, jonka avulla voit valita juuri sinulle sopivan ateriakoon

– mukana on ohjeet ohjelman muokkaamiseen kevyt / perus / tehoversiona, riippuen tavoitteestasi ja energiantarpeestasi

Tavoitteena on tasainen ja hallittu eteneminen, ei nopea mutta kestämätön painonpudotus.

KENELLE OHJELMA SOPII?

✔️ Naisille painoluokassa 65–75 kg

✔️ Sinulle, joka haluat pudottaa rasvaa ilman lihaskatoa

✔️ Sinulle, joka treenaat säännöllisesti tai olet aloittamassa treeniä

✔️ Sinulle, joka kaipaat selkeää rakennetta ruokailuun

✔️ Sinulle, joka haluat lopettaa arvailun syömisen suhteen

Ohjelma sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harjoittelijoille, jotka haluavat toimivan dietin ilman ylikuormitusta.

MITÄ OHJELMA SISÄLTÄÄ?

✔️ Valmiiksi lasketut päivittäiset energiamäärät

✔️ Selkeät makrojakaumat (proteiinit, hiilihydraatit, rasvat)

✔️ Useita ateriavaihtoehtoja jokaiseen päivään

✔️ Kattava annosvaihtotaulukko, josta voi valita omalle tasolle sopivat annokset

✔️ Ohjeet ohjelman muokkaamiseen kevyt / perus / tehoversiona

✔️ Helposti vaihdeltavat raaka-aineet

✔️ Rakenteen, jota on helppo noudattaa viikosta toiseen

Kokonaisuus tukee rasvanpolttoa, jaksamista ja suorituskykyä treeneissä.

KATTAVA VALMENNUSALUSTA (SOVELLUS)

Ravinto-ohjelma toteutetaan helppokäyttöisellä valmennusalustalla, joka tekee ruokavalion noudattamisesta selkeää ja motivoivaa.

Sovelluksessa näet:

✔️ päivittäiset ateriakokonaisuudet

✔️ selkeät annoskoot ja ohjeet

✔️ makrot ja energiamäärät

✔️ mahdollisuuden kirjata syömisiä ja seurata kokonaisuutta

Lisäksi voit:

▫️ seurata painon ja kehon muutoksia

▫️ pysyä aikataulussa ilman stressiä

▫️ yhdistää ruokavalion saumattomasti treeniin

Kaikki tarvittava yhdessä paikassa – ilman epäselvyyttä.

MIKSI BEVO PERFORMANCE?

BEVO Performance -ravinto-ohjelmat perustuvat:

– toimivaan fysiologiaan

– käytännönläheisyyteen

– pitkäjänteisiin tuloksiin

Tämä ei ole pikadietti, vaan selkeä työkalu, jonka avulla opit syömään oikein myös jatkoa ajatellen.

YHTEENVETO

DIET Naiset 65–75 kg on erinomainen valinta, kun haluat:

✔️ hallitun ja kestävän rasvanpudotuksen

✔️ säilyttää lihasmassan dietin aikana

✔️ selkeän ja helposti seurattavan ruokavalion

✔️ valita oman tasosi annosvaihtotaulukosta (kevyt / perus / teho)

✔️ enemmän varmuutta ja kontrollia syömiseen

Aloita nyt – selkeä rakenne tekee dietistä huomattavasti helpompaa ja tuloksellisempaa